1.談談間歇訓練法與持續訓練法的區別?
間歇訓練法：指對多次練習時間間歇時間作出嚴格規定，使機體處於不完全恢復狀態下，反復進行練習的訓練方法。
間歇訓練法的類型及應用：
高強性間歇訓練法，是發展糖酵解供能系統的供能能力、磷酸原與糖酵解供能混合代謝系統的供能能力的一種重復訓練法，該方法不僅適應於體能主導類速度性和耐力性運動項群的素質、技戰術訓練，同時適用於技能主導類對抗性項群中攻防技術和戰術的練習。
CROSSFIRE擴大機特點：一次練習的負荷時間較短(40秒以內);負荷強度大，心率多在每分鐘190次左右，間歇時間極不充分;能量代謝主要啟用磷酸原和糖酵解供能系統;
強化性間歇訓練法，是發展糖酵解供能代謝系統與有氧代謝系統混合供能能力以及心臟的一種重要訓練方法;該方法適用於一切需要這種混合系統供能能力和良好心臟功能的競技運動項目技術、戰術及素質的訓練工作;
發展性間歇訓練法，是發展有氧代謝系統供能能力、有氧代謝下的運動強度以及心臟功能的一種重要訓練方法。適用於需要較高耐力素質的運動項群的訓練。特點是一次練習的負荷時間較長，負荷時間至少在5分鐘以上。
持續訓練法：指負荷強度較低、負荷時間較長、無間斷地連續進行練習的訓練法。
持續訓練車用擴大機法的類型及應用：
短時間持續訓練法，廣泛用於體能主導類項目，也在技能類項群中，適用於對抗過程較激烈、組合技術動作較多、對抗過程持續的練習中，旨在提高激烈對抗的持久性，攻防技術的運用的轉化性、某項技術戰術應用的熟練性、負荷強度變化的節奏性、疲勞狀態下技術效果的穩定性。
中時間持續訓練法，普遍適用於技能主導類運動項群各個項目中多種技術的串聯、攻防技術的局部對抗、整體配合戰術或技術編排成套的技術或戰術訓練以及體能主導類耐力性運動項群訓練。特點是平均強度不大，負荷時間相對更長，以有氧代謝系統供能為主。
長時間持續訓練法，對於體能主導類耐力性運動項群具有直接訓練的價值。
2.你是怎樣理解課程設計思路的?
(1)根據學生全面發展的需求確定課程目標體系和課程內容
根據多維健康觀和體育學科的特點，借鑒國際體育課程發展的經驗，體育與健康課程設置瞭課程目標體系以及運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面的課程內容，為各地區和學校制訂課程實施方案以及教學計劃提供明確的指導，保證學生更好地達成學習目標。
(2)根據學生的身心發展特征劃汽車音響擴大機推薦分學習水平
在義務教育階段，體育與健康課程將學生的學習劃分為四級水平，並在運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應四個方面分別設置瞭相應的學習目標。水平一至水平四分別對應1～2年級、3～4年級、5～6年級和7～9年級。
(3)根據可評價的原則設置可操作和可觀測的學習目標
為瞭確保學習目標的達成和學習評價的可操作性，體育與健康課程提出瞭具體的、可觀測的學習目標。特別註意將運動參與、心理健康與社會適應兩個方面的學習目標設置成易觀測的行為表征，幫助教師更準確地對學生進行觀察、指導和評價，促使學生形成良好的體育態度、心理品質和社會行為。
(4)根據三級課程管理的要求保證課程內容的可選擇性
體育與健康課程在確立課程目標體系和課程內容的基礎上，提出瞭具體教學內容的選擇原則。各地區和學校制訂具體的課程實施方案和教學計劃時，應從師資隊伍、場地與器材、學生體育基礎等方面的實際出發，選編適宜的教學內容。農村學校體育基礎相對比較薄弱，應特別註意開發與利用各種實用的課程資源，確保課程的正常實施。
(5)根據課程學習目標和發展性要求建立多元的學習評價體系
體育與健康課程建立瞭有利於學生進步與發展的多元學習評價體系，要求對學生的體能、知識與技能、態度與參與、情意與合作進行綜合評價，提倡在以教師評價為主的基礎上引導學生進行自我評價和相互評價，重視形成性評價與終結性評價相結合，提高學生體育學習和鍛煉的主動性、積極性及自我評價能力。
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